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高速上扔下母子三人的丈夫:驴脾气、坏情绪,伤人亦伤己

近日,一段新闻视频中:夫妻驾车回家,丈夫嫌2个孩子太吵,高速上扔下母子三人扬长而去。因为吵架被赶下车的妻子无助地领着孩子站在道边,直到民警出现帮助母子3人坐上回家的客车,才算了事。▲  辽心咨评审平台\\\第13期在危险境况下,扔掉自己的亲人意味着什么?很明显,扔人的丈夫一路上都沉浸在自己的坏情绪中,没时间思考任何问题。甚至最后都忘了,自己还是丈夫,还是父亲。壹坏情绪上头,所有事都是坏事刘同说:

近日,一段新闻视频中:夫妻驾车回家,丈夫嫌2个孩子太吵,高速上扔下母子三人扬长而去。因为吵架被赶下车的妻子无助地领着孩子站在道边,直到民警出现帮助母子3人坐上回家的客车,才算了事。

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▲  辽心咨评审平台 \\\ 第13期


在危险境况下,扔掉自己的亲人意味着什么?


很明显,扔人的丈夫一路上都沉浸在自己的坏情绪中,没时间思考任何问题。


甚至最后都忘了,自己还是丈夫,还是父亲。


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坏情绪上头,所有事都是坏事


刘同说:“有些事情一旦被情绪包裹上锁生锈,外面的进不来,里面的也打不开。”


现实生活中,情绪操控着我们的言行举止。就像我们会为了一件微不足道的事喜悦,也会为了一件无关紧要的事大发雷霆。很多时候,我们明确知道要控制自己的情绪,但真的到了需要控制的时候又失败了。


让负面情绪占主导时的人是不受理性控制的,他们在宣泄内心不满的同时也在拉身边人下水,所以会有争吵,会有极端化表现。


坏情绪一旦占了主导,沟通解决问题的难度就变得非常巨大了。


寥寥数语,不过争吵,不过互相指责;独自消化情绪,不过冷暴力,不过无视被伤害者的感受情绪。


有一个小故事,故事讲的是一只坏脾气的乌龟和两只大雁成了好朋友。后来遇上干旱,池水干涸了,没有办法的乌龟想跟着大雁一起去南方生活。于是两只大雁用一根树枝,叫乌龟咬着中间,一起动身去南方。


后来地上的孩子看见了咬着树枝飞在天空的乌龟不禁笑着说起了玩笑话,听到玩笑话的乌龟当了真,想反驳地张开了嘴,跌着石头死了。


所以情绪一坏,无论多么值得的事都会变成不值得的阻碍,伤人亦伤己。


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我们都不开心,我们徒增遗憾


一段关系中,吵架是伤害感情的罪魁祸首。越来越多的人意识到了这个问题,然而当矛盾发生时,他们不自觉又会陷入自身情绪中,将事态推向更糟糕的发展。


我们会慢慢发现,如果我们不先控制好自己的情绪,对方的情绪也会受到我们的情绪影响。最后影响的人也好,被影响的人也好,都开始不自觉产生一种挫败感。因为我们什么都没能改变,什么也都把控不了。



坏情绪就像是传染性疾病,开始了无限循环的互相传染…


坏脾气的男孩踢在了路边一条小狗身上,发怒的狗咬伤了路人;无辜被咬的路人破口大骂开车慢的司机耽误时间;心情不好的司机冲下一位乘客发火;坐车生气的乘客回家就把火气撒给了家人…


说明白点,无非是孩子因为学业不顺利生气,成人因为职场生气,路人因为意外生气,夫妻又在因为家庭琐事生气。桩桩件件,都是小事,但就因为这些小事,心里系成了死结,闹不闹都会生气。


“为什么你就会吵架?”


“为什么你非逼我生气?”


大声争吵,不断用伤害他人的方式来为自己辩护。越是不断,越是给这段亲密关系造成无法愈合的伤害。


渐渐你才会发现,所有的美好都成了回不去的曾经。现在的日子,光是维持表面上的和谐就要费尽心力。


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摆脱坏情绪,我们要怎样做


前文提到,控制情绪是很难的。


难到你要不再会为了对方的一句话、一个眼神就失去了理智;难到你一定要有极好的控制力,保持住头脑的清晰。


只有这样你才能有足够的精力分给思维,及时解决问题。


一、暂停1分钟


1分钟只有60秒,短短六十秒虽然不能解决眼前的问题,却可以在事态进一步恶化之前给自己也给对方一个恢复理智的时间。你来我往式的吵架模式,其实都会以一方败下阵告终。停下的一分钟,既是休整,又是对自我言行的控制反思。


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二、转移自身注意力


如果没人阻止,吵架是一件很难停止的事,很难停止就很糟糕。


在心力交瘁的一刻,你也会扪心自问:为什么要这么认真生气。追根溯源,你也不再记得最开始的争吵究竟是为了什么。你会被有趣的电视节目,被更值得去做的事吸引注意力。


你不再留恋这场毫无意义的战斗,就算真的输给了对方,你也没有损失什么。而对方依然会觉得一切是你在无理取闹,但你逐渐变好的情绪也在影响着他。条件反射,他会开始反思自己的言行是否伤害到了你。


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三、用笑容化解怒气


人就是这样:


看到别人的表情,自己也忍不住做个同样的表情。所以不光是坏情绪共通,就连好情绪也存在共通性。很多时候,吵架时候的突然笑场也能有效缓解紧张气氛。你潜意识是在控制自己的情绪,笑容就是这一点的表达。它在提醒你结束坏情绪的同时,也是在传递给对方消火散气的信号。


海涛法师说过:“如果不能改变风的方向,就要想办法调整风帆;如果不能改变事情的结果,就需要改变自己的心态。当你能控制自己的心态时,你就是成功的。”

 

有人不停地问:“为什么我控制不住自己的怒气?”


有人只能对亲近的人发脾气,却没有办法控制住自己的情绪。


而爱你的人,始终跟在你身后。害怕犯错,更怕和你就此错过。


我们要记住:气急则败坏,绝不能当坏情绪的奴隶!



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来源:本站整理        发布时间:2021.03.25        浏览:1729 次
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